Słopnice- MKS Limanovia 2-1
Skład MKS Limanovia : Jędrzejek Konrad, Jędrzejek Wojtek, Frączek Daniel, Bulanda Bartosz, Liptak Mariusz, Orzeł Szympon , Woźniak...
MECZ W PONIEDZIAŁEK
W poniedziałek 20.04.2015 r. gramy z Sokołem Słopnice , zbiórka w Klubie o 14.30 JEŻELI KTOŚ NIE MA U MNIE LEGITYMACJI TO W PONIEDZIAŁEK...
W sobotę wyjazd do Krakowa
W sobotę 18.04.2015 r wyjeżdżamy do Krakowa, zbiórka w Klubie o 11.50 , Sowliny czekają koło pana Rysia o 12.00 Na wszelki wypadek weźcie...
SPARING, TRENINGI
Plan na najbliższy tydzień: Wtorek 14.04.2015 r. godz. 17.00 trening na ORLIKU Środa 15.04.2015 r.sparing z Krokusem Przyszowa / na wyjeździe/ - wyjazd z Klubu 15.50 Czwartek 16.04.2015 r. godz. 17.00 trening na ORLIKU Sobota 18.04.2015 wyjazd do Krakowa pozdrawiam Trener
TRENING W SOBOTĘ
Zapraszam na trening w sobotę 11.04.2015 r o godz. 13.30 na boisku pod Szpitalem. Trener
WTOREK 07.04.2015 r trening na ORLIKU
Dzisiaj trening zostaje przeniesiony z boiska pod Szpitalem na ORLIK- godz. 17.00- ciepło się ubieramy.Przed wejściem na ORLIK na nogi ubieramy cienką skarpetę potem woreczek nylonowy /cienką reklamówkę/ i następną skarpetę. pozdrawiam Trener
ŻYCZENIA
dla Was Waszych Rodziców, Rodzin Trener Mimo świątecznego nastroju muszę podzielić się informacjami dotyczącymi planów na najbliższy tydzień: Wtorek 07.04.2015 rok o godz. 16.30 trening na boisku pod Szpitalem ( ze względu na warunki proszę dostosować...
DZISIAJ CZWARTEK ZAPRASZAM NA TRENING
Dzisiaj czwartek 02.04.2015 r. godz.10.00 zapraszam na trening na ORLIKU, Wszyscy mają być ciepło ubrani najlepiej koszulka termoaktywna, 2-3 koszulki polo z długim rękawem, można jeszcze założyć cienki swetr i na to dres, korki, każdy w długich spodniach , zalecam...
SPARING, TRENINGI
W sobotę 28.03.2015 r, gramy sparing z Dobrzanką, zbiórka w Klubie 11.55 , Sowliny o 12.00 koło Pana Rysia, prawdopodobnie będzie zimno dlatego ciepło się ubieramy /stroje własne/. W następny tydzień trenujemy w poniedziałek 30.03.2015 r. o 17.00 na ORLIKU, środa 01.04.2015 r. o...
Następne treningi
Środa 25.03.2015 r. godz. 16.30 trening na boisku pod Szpitalem Czwartek 26.03.2015 r, godz 17.00 trening na ORLIKU Sobota 28.03.2015 r. sparing z Dobrzanką Do rozgrywek czasu coraz mniej dlatego proszę o maksymalną frekwencję. pozdrawiam Trener
Trening w poniedziałek
Sobotni sparing przyniósł nam wysokie zwycięstwo z rewelacją rozgrywek trzeciej ligi 2014 roku , zespołem Nowego Rybia który uzyskał awans do II ligi. Przeciwnicy stworzyli nam problem tylko na początku meczu z biegiem czasu coraz rzadziej zagrażali naszej bramce.Nasz zespól...
Plan na następny tydzień
Wtorek 17.03.2015 r godz. 16.00 trening na hali w Ekonomie Czwartek 19.03.2015 r, trening godz.17.00 na ORLIKU Sobota 21.03.2015 r. trening lub sparing pozdrawiam Trener
ZAPRASZAM NA TRENINGI
Środa 11.03.2015 r. o godz. 18.00 na hali w I LO ORKAN Piątek 13.03.2015 r.o godz. 18.00 na hali w EKONOMIE Sobota 14.03.2015 r. na ORLIKU Nie będzie wcześniej zaplanowanego treningu we wtorek na ORLIKU gdyż w tym dniu odbędzie się spotkanie trenerów w sprawie rozgrywek w...
NASTĘPNY TYDZIEŃ PRACY , UZUPEŁNIENIE
Środa 4.03.2015 r. o godz. 18.00 trening na hali w I LO ORKAN , bardzo proszę o mobilizację. Czwartek 05.03.2015 r. godz. 18.00 trening na hali w I LO ORKAN Sobota 07.03.2015 r godz. 10.00 trening na ORLIKU , bardzo proszę by wszyscy byli dobrze ubrani bo zapewne nie będzie zbyt...
Plan na końcówkę ferii
Piątek 27.02.2015 r. godz. 14.50 sparing rocznika 2001,2002 - zbiórka hala EKONOMA stroje własne Sobota 28.02.2015 r. godz. 11.00 sparing z Sokołem Słopnice na ORLIKU o 11.00 - wszyscy mają być ciepło uprani, nikt nie wejdzie na ORLIKA z w krótkich spodniach czy w samej koszulce,...
II TYDZIEŃ FERII
Poniedziałek 23.02.2015 r. godz. 13.45 sparing z Dobrzanką na hali I LO ORKAN Środa 25.02.2015 r. godz. 18.00 trening na hali w I LO ORKAN Sobota 28.02.2015 r sparing na ORLIKU liczę na frekwencję pozdrawiam Trener
PLAN NA PIERWSZY TYDZIEŃ FERII, TURNIEJE
Piątek 13.02.2014 r, godz. 18.00 trening na hali w EKONOMIE Sobota 14.02.2015 r Halowy Turniej w Porębie Wtorek 17.02.2015 r. Halowy Turniej w Słopnicach zbiórka 7.45 pod Klubem Środa 18.02.2015 r. Halowy Turniej w Gorlicach zbiórka 6.45 pod Klubem Piątek 20.02.2015 r. godz....
Treningi na tydzień przed feriamii
Zapraszam: Wtorek 10.02.2014 r o godz. 17.00 w I LO ORKAN Piątek 13.02.2015 r o godz. 18.00 na hali w EKONOMIE Każdy z zawodników we własnym zakresie ma przeprowadzić następujący trening: trucht przez 2 minuty, następnie przez 5 minut rozgrzewamy poszczególne partie mięśni,...