GRAMY Z UNIĄ TARNÓW

W niedzielę 2.10.2016 r gramy z Unią Tarnów , wyjazd na mecz o godz.9.10 z Klubu.

Ponieważ do meczu mamy dwa dni proszę by jutro /piątek/ każdy z was pobiegał 35 minut a ci co dzisiaj nie byli na treningu by pobiegali 50 minut.Przypominam że bieg zaczynamy od wolnego truchtu ok. 5 minut, potem bieg w na dolnym poziomie średniego tempa  i na koniec biegu lekki trucht przez 3 minuty.

serdecznie pozdrawiam Trener